La cucina è il primo alleato di tutti coloro che vogliono combattere i primi mali di stagione senza l’utilizzo di medicine. In questo periodo autunnale ci sono alcuni alimenti tipici della stagione che potrebbero fare proprio al caso di chi inizia a subire i primi raffreddori.
Per darvi una mano in cucina, vi segnaliamo 3 alimenti che non dovranno mancare nel carrello della spesa in questi periodi: i funghi, profumi e sapori tipici dell’autunno ma che presentano un concentrato di vitamine B utilissime per la nostra salute.
Poi la zucca, che con il suo colore oltre dare calore alla tavola è ricchissima di betacarotene che aiuterà a rinforzare le nostre difese immunitarie in vista dell’arrivo dell’inverno.
Ed infine l’uva, che con la presenza di vitamine e sali minerali, sarà utilissima per darci energia ogni giorno.
A voi ora inventare ricette con questi alimenti!